Le confinement, tout en gardant la forme

Le sport à domicile à la côte en ce moment, confinement oblige.
Pour les sportifs, c’est un vrai coup au moral de devoir rester chez soi, encore plus lorsqu’on y est contraint. Après bientôt plus de deux mois de confinement, ils ont dû faire preuve d’inventivité pour trouver des exercices sportifs à faire de chez eux.

Résultats : plusieurs challenges ont été lancés sur les réseaux sociaux, qui ont pour seul but de garder la forme tout en s’amusant, afin de mieux digérer la fermeture des salles de sports et autres.

Le #StayAtHomeChallenge

C’est un des tout premiers challenge à avoir émergé pendant le confinement, il a fait beaucoup de bruit pendant plusieurs jours.
Le but est simple : il consiste à se filmer dans son salon, en train de jongler avec des rouleaux de papier toilette. A la base, ce challenge avait pour but de tourner en dérision les vidéos de bagarres dans les supermarchés pendant la quarantaine, où les gens se ruaient pour acheter du papier toilette en masse.

De nombreuses stars du foot se sont volontiers prêtés au jeu.

le #Crapaudchallenge

Pour faire ce défi, il faut être à deux impérativement, et nécessite beaucoup de force, car elle est légèrement dangereuse. Dans ce challenge, la première personne est debout, et la deuxième doit faire un trou complet autour de son partenaire, sans toucher le sol. Ce défi très sportif à été lancé sur le compte de Laury Thilleman.

https://www.instagram.com/p/B-j2cPLKVS5/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_video_watch_again
Le #Handstandchallenge

Encore un défi sportif nécessitant de la force ! Lancé par Tom Holland, qui incarne Spider-man dans plusieurs film, il faut faire le poirier contre un mur torse nu, et enfiler un t-shirt en restant dans cette position.

Le #Pompzerchallenge

Lancé par le rappeur Booba, il consiste à faire 58 pompes sur le poing, record établi par lui-même.

https://www.instagram.com/tv/B-otZuhnOyo/?utm_source=ig_embed

Le nombre de défis émergent en ce moment est dû au temps que passe les internautes sur les réseaux sociaux, en plein confinement. Mais c’est un point positif, car il y a désormais une multitude de moyen de garder la forme, tout ça de chez soi.

Roman Jean-Angèle

Des sportifs font des dons de cinq à sept chiffres

De nombreux footballeurs, tennisman ou autres sportifs ont décidé d’aider les hôpitaux et les plus démunis en cette période délicate du Covid-19

Des dons financiers et matériels

« C’est dans les moments difficiles que l’humain montre la vérité de qui il est vraiment ». Une citation de Patrick-Louis Richard, un écrivain toulousain, qui ne détonne pas dans cette période épidémique. En effet, avec des hôpitaux surchargés et une augmentation de la précarité et du chômage, plusieurs sportifs aux salaires à sept chiffres (voire plus) ont décidé d’aider les personnels soignants ou les personnes en situation de précarité à cause du coronavirus.

Roger Federer et Novak Djokovic ont fait de dons de près d’1 million d’euro dans leur pays

Les stars du ballon rond, Lionel Messi et Cristiano Ronaldo, ont tous les deux fait des dons financiers et matériel à un hôpital en Catalogne pour l’un et au Portugal pour l’autre (voir médias ci-dessous). Connor McGregor a également fait un don de matériel s’élevant à un million d’euro à tous les hôpitaux d’Irlande. Tout comme Novak Djokovic, numéro un mondial de tennis, qui a fait de même en Serbie.

« We kick Corona« 

Federer, Mbappé ou Pogba ont fait un autre choix. Ils ont décidé d’aider les personnes en situation de précarité. « Nous avons décidé, mon épouse et moi, de donner un million de francs suisses en faveur des familles les plus vulnérables en Suisse », avait déclaré le tennisman, en ajoutant que c’était une juste contribution pour les personnes fragilisées à cause de l’épidémie de coronavirus. Kylian Mbappé a lui fait « un très gros don«  à la fondation Abbé Pierre.

Paul Pogba, Joshua Kimmich et Léon Goretzka, deux joueurs de football allemands, ont ouvert des cagnottes. Le Français s’est associé à l’Unicef et a largement dépassé la somme de 27.000€ qu’il s’était donné comme objectif. Quant aux deux joueurs germaniques, ils ont lancé une plateforme, « We kick Corona« , qui compte plus de trois millions d’euros. Cette plateforme a en grande partie était alimentée grâce aux dons d’internationaux allemands.

Des sportifs aident leur club

Les joueurs du MHSC aident les salariés du club au chômage partiel.

En revanche, il arrive que les initiatives les plus simples soient également très efficaces. En effet, la précarité liée au coronavirus touche également les employés de club. De l’autre côté de l’Atlantique, des sportifs, tel que le Français Rudy Gobert, qui a fait don de 50.000 dollars pour les employés de la franchise américaine de Utah, aident leur club. En football des joueurs ont décidé de renoncer totalement ou en partie à leur salaire. A Montpellier, par exemple, les joueurs ont pris la décision de combler le manque à gagner des autres salariés du club qui sont tous au chômage partiel.

Néanmoins, dans certains clubs ces initiatives divisent. En témoigne les rumeurs concernant l’Olympique de Marseille et la fronde de quelques olympiens pour ne pas baisser leur salaire ou au PSG où là aussi les joueurs refusent.

Reprise des activités sportives

En fonction des zones

Après plusieurs semaines d’enfermement, les français devraient pouvoir sortir sans attestation à partir du 11 mai. Ces sorties pourront se faire dans les zones délimités, représentées par des couleurs allant de vert à rouge. Rouge pour les zones à risque, orange pour les zones présentant des risques moyens et vert pour les zones les moins touchées. 

Les français pourront alors reprendre des activités physiques et sportives sans contrainte de temps ni de lieu. Jusqu’à présent les français pouvaient sortir de chez eux pour une activité sportive, jusqu’a 10h du matin ou à partir de 19h et dans une zone ne dépassant pas 1km du domicile. 

Comment s’organise cette reprise ?

La ministre des sports Roxana Maracineanu s’est exprimée concernant les mesures à prendre afin de recommencer à pratiquer une activité sportive, en lien avec le haut conseil de santé publique.

Les activités physiques pourront se faire : 

  • Sans limitation de durée; 
  • Sans attestation;
  • Dans une zone inférieure à 100 km du domicile;
  • En limitant les rassemblements à 10 personnes maximum;
  • En extérieur;
  • Sans bénéficier des vestiaires qui peuvent être mis à disposition pour les activités de plein air.

Pour réaliser ces activités, il y aura des critères de distanciation spécifiques entre les personnes, à savoir :

  • Une distance de 10 mètres minimum entre deux personnes pour les activités telles que le vélo et le jogging;
  • Une distance physique suffisante d’environ 4m2 pour les activités en plein air type tennis, yoga, fitness par exemple.

Tous les sports ne sont pas concernés par cette reprise

Les sports collectifs et de combat ne pourront pas reprendre dans l’immédiat. Le ministère des sports proposera une liste des sports concernés par cette interdiction provisoire, et un nouveau point sera fait le 2 juin afin de remettre en place la pratique de ces disciplines.

http://www.sports.gouv.fr/presse/article/reprise-de-l-activite-sportive?fbclid=IwAR1q4iqne2ulJQ3HgqiIsNtj9gupGqN8gfDXsdZ3C5tNnPo9VJYgct8ri8w

Comment s’occuper en attendant le 11 mai ?

En attendant la fin du confinement, les français peuvent profiter des cours de sports en ligne, proposés par de nombreuses salles de sport, ainsi que des influenceurs ou même des sportifs de haut niveau, afin de continuer à pratiquer une activité physique et régulière.

La sportive Sissy Mua propose depuis plusieurs années des vidéos de sports sur ses comptes instagram et youtube.

https://www.instagram.com/p/B_kMmpvASB8/

Pour les amateurs de salles de sport, qui souhaitent avoir des conseils afin d’être « énorme et sec », le YouTubeur Tibo Inshape met à disposition de nombreuses vidéos à ce sujet.

La sportive Chloé Ting propose également des vidéos de sport ainsi que des recettes de cuisine « healthy ».

Si vous préférez les sports plus en douceur, et que vous souhaitez faire travailler vos muscles profonds. La professeure de yoga Alizée Dlx met tous les jours en ligne des vidéos de 15 min sur son compte instagram.

https://www.instagram.com/p/B_jnaxYg4sy/

Laure Giambi

Le sport s’allie au confinement sur les réseaux sociaux

Chaque jour des centaines de Français participent aux programmes sportifs disponibles sur les réseaux sociaux.

Depuis le début du confinement les internautes peuvent voir le sport prendre de plus en plus de place sur les réseaux sociaux. Sur instagram les français sont de plus en plus nombreux à suivre les challenges et les lives de coach sportifs.

Programmes sportifs sur instagram

Avec la fermeture des salles de sport depuis le 17 mars dernier, nos fitness addicts n’ont pas manqué d’imagination pour se créer des top body challenge sur les réseaux sociaux. Nous connaissions déjà les youtubeurs fitness comme Sissy Mua qui a élargie sa visibilité sur les réseaux sociaux comme le confie Ambre Vinga. Je la connaissais mais je ne la suivais pas. Depuis à peu près un mois je suis tous les jours ses vidéos et ses lives. La youtubeuse a même proposé un programme totalement gratuit en proposant sur les réseaux sociaux différentes séances quotidiennement.

Les sportifs sur YouTube

En effet depuis le début du confinement, le sport a envahi les réseaux sociaux. Si pour certains il s’agit de body shaming, pour d’autres comme Maëlys Cermolacce c’est un vrai moyen d’extériorisation, Pendant ce confinement on est tous un peu sur les nerfs je pense. Les premiers jours j’étais pas du tout productive et quand j’ai commencé le sport j’ai repris un rythme à peu près normal et ça fait du bien remarque l’étudiante en communication de 20 ans. Pour moi ça se passe principalement sur youtube avec les vidéos de Pamela Reif. Ses vidéos sont sympas et ses exercices poussent vraiment à se surpasser.

Pluie de challenges sur instagram

Sur les réseaux sociau notamment instagram un hashtag est né le #Stayathomechallenge en français le challenge du rester à la maison. Depuis que la moitié de population mondiale est confinée, sur les réseaux sociaux c’est une pluie de nouveaux challenges qui tombe. 
Du #Pompzerchallenge du rappeur Booba au #handstand de l’interprète de Spider-Man, Tom Holland, tous ont pour but de vous occuper pendant quelques minutes mais aussi de vous initier au sport.

https://www.instagram.com/tv/B-otZuhnOyo/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Besoin de bouger

Pour les influenceurs fitness proposer plus de contenus à leurs abonnés est important. « Il y a beaucoup de demandes, les gens ont besoin de bouger, très peu ont l’habitude de rester à la maison » explique Bruno, coach sportif sur instagram.
Pour les internautes c’est une motivation supplémentaire « De voir qu’on peut s’appuyer sur un coach et suivre ses conseils c’est vraiment bien. Je pense que ça pousse à garder le rythme sur la durée après le confinement » explique Lara, étudiante de 21 ans.